人間の体が健康な状態を維持し続けるためには、様々な栄養分が必要になります。ビタミン類やタンパク質や炭水化物などは有名ですが、それ以外にもナイアシンやパントテン酸やモリブデンなど多くの栄養素があり、それらをバランスよく体に補給しなければ栄養不足になってしまいます。そして栄養が十分に足りていないと、体は不調を来たしてしまうようになるのです。しかし体に必要な栄養分を食事だけで補給するのは、なかなか大変なことです。
たとえばDHAは血液をサラサラな状態にして血行を良くするために欠かせない栄養分です。1日に必要な量のDHAを食事で摂るには、毎日数人前の青魚の刺身を食べなければなりません。これでは刺身だけでお腹が膨れてしまい、他の食品、つまり他の栄養分をあまり補給できなくなってしまいます。そこでおすすめなのがサプリメントです。サプリメントを飲めば、1日に必要な栄養分を手軽に摂取することが可能です。DHAはもちろんビタミンやカルシウムなど多くのサプリメントがありますので、不足しがちな栄養分がある時にはぜひ活用しましょう。
あなたはマカと言う物を知っていますか?サプリか何かのCMで見た気がするけど何だかは良く知らない、という人が多いと思います。今日はマカがどんな物で何に効果があるとされているのかご紹介します。そもそもマカとは南米のペルーに生えているアブラナ科の植物の事を言います。この植物はインカ帝国時代の頃から重要な食料として栽培されており、強い紫外線や温度差の激しい酸性に傾いた土壌という、厳しい環境の中でも土壌の栄養分を万遍なく吸い込んで育つ強い植物です。
ではこのマカですがどのような点がサプリとして売れているのでしょうか。マカは上記の様に大変厳しい環境の中で生成するので、必須栄養素を多くまた極めて優れた比率で含んでおり、ペルーでは昔から万能栄養食として有名です。その様な点からか、精力強壮に効果があるとして特に男性に人気の食品になっています。天然のバイアグラなんて言い方で販売している所もありますが、さすがにそこまででは無いと思いますが健康に良い食品である事は間違いありません。また最近では研究が進んで、更年期障害等のホルモン補充療法の一つとしての効果が十分期待できる事が分かり、まだまだ注目を集める植物と言えるでしょう。
健康に留意し、安全な食材を求める人が増えてきました。安全な食材を購入するには、無農薬野菜や有機野菜、肉や魚類の産地を明記して販売する大型スーパー等に行けば良いのですが、妊婦であったり小さなお子さんがいたり、夫婦共働きであったりと、忙しくて毎日なかなか足を運べない、新鮮な野菜を買い溜めするのは難しいといった背景もあり、俄然注目されているのが宅配野菜・宅配食材のサービスです。特に宅配野菜では、有機野菜、低農薬野菜m無添加食品の会員制宅配サービスである「らでぃっしゅぼーや」のもが新鮮で高品質だと高い評判を得ています。
らでぃっしゅぼーやの野菜は禁止農薬数が多く、放射性物質の検査体制もしっかりしており、安全性の基準が高いです。地元の生産者と手を組み、勉強会等を実施、常に質の高い食品を提供するための企業努力をしています。野菜以外にも冷凍食品や加工食品、肉類、ジュース、果実、スイーツなど幅広く宅配。食品添加物をきちんと明記しているので、食品アレルギーを考慮して選び易く、非常に安心性があります。
安心という点ではもう一つ。らでぃっしゅぼーやは年会費制ですが、トライアル期間の8週間は送料無料、入会金や年会費なし、初回申込割引なども受けられるため、初めての方でも安心して品質の良さを試してみることが出来ます。
ノコギリヤシとは、北アメリカの広範囲で自生しているヤシ科の植物で、高さは2メートルから4メートルほどの小さなヤシです。葉は細かく鋭いとげがあるのでノコギリヤシと呼ばれるようになりました。その果実は脂肪酸やフィトステロール、オクタコサールなどの成分が含まれており、それが前立腺肥大症や薄毛予防に効果があるとされています。その効能に注目した色々な会社がノコギリヤシを使ったサプリや育毛剤を商品化しています。
ノコギリヤシは主に男性の体の症状に効果があるとされていますが、女性に対しても効果がでています。女性が服用すると、女性の体内の男性ホルモンを抑制し、より女性らしい体になります。薄毛に対しても効果があります。アメリカの先住民族であるインディアンが健康維持のために長い間食してきただけあって、この効果は抜群です。ノコギリヤシを使ったサプリを選ぶときは、吸収率が高い超臨界抽出法で作られたものを選ぶようにしましょう。
皆さんはブルーベリーについてどのくらい知っていますか?ブルーベリーはツツジ科スノキ属シアノコカス節に分類される北アメリカ原産の落葉低果樹で、主にアメリカ・オーストラリア・ニュージーランドなどが代表的な産地です。日本国内では群馬県・新潟県・山梨県・宮城県など高冷地を中心に各県で栽培されるようになりました。ちなみに東京都小平市・山梨県北杜市・茨城県つくば市が「日本三大ブルーベリー」として有名です。今回はそのブルーベリーについて紹介したいと思います。
ブルーベリーは0.5～1.5mm程の紫色の果実で、一般には生食の他、乾物、ジャム等の加工食品として用いられています。アントシアニン・ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノール等の栄養素が多く含まれていて目の網膜によいとされ、サプリメント等の健康食品として多く利用されていますが国立健康栄養研究所の調査ではアントシアニンの視力改善効果は認められていないようです。しかしベリー系果実には尿路感染症に効果があり膀胱炎などの治療・予防に効果的なようです。膀胱炎になり易い女性は積極的に摂取したい食品だと思います。