サプリメントで不足しがちな栄養分を補給しましょう

人間の体が健康な状態を維持し続けるためには、様々な栄養分が必要になります。ビタミン類やタンパク質や炭水化物などは有名ですが、それ以外にもナイアシンやパントテン酸やモリブデンなど多くの栄養素があり、それらをバランスよく体に補給しなければ栄養不足になってしまいます。そして栄養が十分に足りていないと、体は不調を来たしてしまうようになるのです。しかし体に必要な栄養分を食事だけで補給するのは、なかなか大変なことです。


たとえばDHAは血液をサラサラな状態にして血行を良くするために欠かせない栄養分です。1日に必要な量のDHAを食事で摂るには、毎日数人前の青魚の刺身を食べなければなりません。これでは刺身だけでお腹が膨れてしまい、他の食品、つまり他の栄養分をあまり補給できなくなってしまいます。そこでおすすめなのがサプリメントです。サプリメントを飲めば、1日に必要な栄養分を手軽に摂取することが可能です。DHAはもちろんビタミンやカルシウムなど多くのサプリメントがありますので、不足しがちな栄養分がある時にはぜひ活用しましょう。

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