コエンザイムQ10とは

最近、CMなどでもよく耳にするようになったコエンザイムQ10とは、どのようなものでしょうか。そもそもコエンザイムQ10は、私たちの体の中にあるものです。私たちの体内で合成している物質のひとつなのです。その役割はさまざまで、コエンザイムQ10が足りなくなると、生死にかかわるくらい大切な要素です。コエンザイムQ10の役割の一つは、わたしたちが食べ物として摂取した栄養素をエネルギーに変える役割をしています。

もう一つの役割は、細胞を守る役割です。細胞は、活性酸素によって酸化してしまいます。それを防ぐのが、コエンザイムQ10なのです。細胞を守るということは、若々しい体を維持することにつながります。コエンザイムQ10 は、誰もが体内に持っているものですが、残念ながら加齢とともに減少してしまいます。減ってしまった分は、サプリメントで摂取することによって補うことができます。サプリメントを選ぶときは、吸収率の多いものを選ぶとよいです。

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