コエンザイムQ10とはなにか

コエンザイムQ10という名前は聞いたことがあってもそれが実際にどんなものなのかはあまり有名ではありません。ここではそれを簡単に説明させていただきます。コエンザイムQ10とは簡単に言ってしまうと私たちの体内で合成されている物質であらゆる細胞に存在している補酵素です。これは人間の生死にかかわるほど重要な働きをしています。コエンザイムQ10の主な働きは二つです。一つは食事で摂った脂肪や糖やアミノ酸をエネルギーに変換することです。これはミトコンドリアで行われます。

そしてもう一つが体の細胞を活性酸素による酸化から守り老化を防止してくれることです。栄養サプリメントなどでコエンザイムQ10の名前を聞いたことがある場合、重要なのはこちらの働きになります。体の中のコエンザイムQ10は年齢とともに減少していきます。その結果臓器の機能低下を招いたり、疲労しやすく、また肥満の原因にもなったりします。それらの改善や特にアンチエイジングのため、栄養サプリメントとしてコエンザイムQ10が注目されてきています。

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